Te dejo con otra clase de yoga para embarazadas. Es una sesión de unos 20 minutos de posturas pasivas. Posturas pasivas son posturas con soportes para llegar a una relajación profunda. Cuidarse durante el embarazo no se limita a comer bien. El bienestar físico y mental es fundamental para que tu embarazo se desarrolle de manera saludable y satisfactoria. Por tanto, es importante tomar tus momentos de descanso. Dormir es una de las maneras, pero a veces durmiendo no podemos bajar la velocidad mental del todo. Por tanto, la relajación es una parte importante de las clases de yoga para embarazadas, para que tu cuerpo pueda recuperar energía y gestar de manera óptima pero también para que los niveles de estrés bajen y que tengas un rato de descanso mental.

Un abrazo.